趣读屋

轻断食（第1页）

退休之前，在微信读书上看了轻断食减肥的方法，因为我从来也没有觉得自己胖，年轻时还有点微胖都没有想过减肥。

三四年前的某一天，起床，突然觉得天旋地转，自己坐在床边静静的呆了一会儿，想起前段时间单位体检，医生抽静脉血，血出得漫，体检后的血液指标有几项偏高，B超查出是脂肪肝，结合平时偶有心慌气短的症状。自己晓得身体出状况了，但是内心不愿面对。不是胖的问题，是饮食结构要调整，上了年纪，身体代谢差了，血管壁的弹性变弱，

既然有这样的情况，那就开始减肥吧，用起书上说的轻断食疗法，一开始就给自己下猛药，每周两次轻断食，只吃早餐，其余的两顿午餐晚餐都不吃，让身体消耗储存的能量，实在太饿就多喝温开水，效果甚好，我的双眼皮很快变成了三眼皮。

现在感觉自己体重有些变化，适当做些轻断食，体重很快恢复到正常，搞得离不开这幅药汤了。

喜欢百岁人生请大家收藏：（630zww）百岁人生【630中文网】更新速度全网最快。

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

相邻推荐:中国古代历史史实梳理  文道：我以诗词镇万古  小师妹说神经也是神  遇险，他穿越来救，腹黑王爷宠她  软骨  天上掉下个炼丹炉  高武：我躺平速通武神，全靠对手努力  星铁：艾利欧的剧本可没有你啊！  都市绝世邪医  重生虐渣，妖后她灭了前夫满门  惊魂鬼故事【续】  美知青让糙军官爱个不停  妖后，快放开太子殿下！  刚被退婚，摄政王连夜进宫求赐婚  完蛋！我养的小橘猫是皇太子  寒门：我靠娶妻走上巅峰  人在铠甲世界：我召唤帝皇铠甲  师娘把我绑上山，下山即无敌  和离捡太子，落魄农女名满京城  武侠e时代